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Tao Training

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Tao Training ist eine ganzheitliche Methode, um den Menschen zu unterstützen, fit und gesund zu werden und zu bleiben.

Die Arbeit, basierend auf der taoistischen Lehre der 5 Elemente, verändert nicht nur auf einer strukturellen Ebene den Körper, sondern v.a. nachhaltig auf einer emotionalen, geistigen und seelischen Ebene. Blockierte Lebensenergie (Qì) kann wieder frei fließen. Wir verspüren deutlich mehr Vitalität und Kraft, um uns von manifestierten Glaubens– und Verhaltensmustern, Fehlhaltungen sowie Krankheit zu befreien.

Tao Training hilft bei:

  • Fehlhaltungen, Bewegungseinschränkungen, chronischen Verspannungen, Schmerzen des Bewegungsapparates
  • Menstruationsbeschwerden, Wechseljahrsymptomen, Kinderwunsch, PMS, rezidivierenden Blasenentzündungen
  • Atemwegsbeschwerden, Asthma, chronische Bronchitis
  • Verdauungsstörungen
  • Stoffwechselerkrankungen
  • Stress, Brun Out, depressive Verstimmungen
  • Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Übergewicht
  • Erschöpfungszustände, Rastlosigkeit, chronische Reizbarkeit
  • Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus
  • Schlafstörungen, innere Unruhe
  • Mangelndes Selbstbewusstsein
  • Abbau von Schutz- und Widerstandsmechanismen
  • Beziehungsschwierigkeiten
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Erstarrter Lebenshaltung und ungesunde Gewohnheiten
  • …u.v.m.

Tao Training fördert:

  • Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude
  • Durchsetzungskraft
  • Wahrnehmung und Ausdruck eigener Bedürfnisse
  • Auflösung von hinderlichen Verhaltensmustern und Glaubenssätzen
  • Autonomie und Unabhängigkeit
  • Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstheit
  • Emotionale Balance und Ausgeglichenheit
  • Regeneration und Tiefenentspannung
  • Immunsystemstärkung
  • Vertiefung der Atmung
  • Konzentration, Klarheit, Meditation und Bewusstheit
  • Selbstregulation des Körpers
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Bewusstwerdung der eigenen Potenziale
  • Freisetzung emotionaler Blockaden
  • Körperliche und geistige Flexibilität
  • Aufrechte, physiologische Körperhaltung

Tao Training umfasst:

Meridiane sind winzige Kanäle im Körper durch die Qì oder Lebensenergie fließt. Die Akupressur- oder Akupunkturpunkte sind Öffnungsstellen des Meridiansystems an der Körperoberfläche, durch die der Fluss des Qì erreicht und beeinflusst werden kann.

Die wesentlichsten Meridianmassagen und ihre Wirkungen hier im Überblick:

  1. Die Tài Yáng Behandlung:

    Thema sind die Elemente Feuer und Wasser und die Massage der Meridiane von Dünndarm und Blase, Niere und Herzhülle. Da der Blasenmeridian mit den ShuPunkten am Rücken von allen Meridianen die größte Heilwirkung auf alle zwölf Organe hat, wird die Tài Yáng Massage am häufigsten gegeben. Sie dient vor allem der Entspannung und Regeneration, sie bringt uns ins Wasser, ins Gefühl und ins Feuer – sie wärmt uns das Herz.
    Störungen, die durch ein Ungleichgewicht auf der Wasser-Feuer-Achse hervorgerufen und die durch die Tài Yáng Massage gelindert oder behoben werden können: Kopf- und Rückenschmerzen; Regelschmerzen, prämenstruelles Syndrom; Hormonstörungen, Beeinträchtigungen der Sexualität wie Lustlosigkeit, Erektionsschwäche & Impotenz; Schlafstörungen; Hypo-/ Hyperaktivität; Stress, Erschöpfung, Burnout; unaufhörlicher Redefluss; Schwierigkeiten, sich auszudrücken; Epilepsie.

  2. Die Yáng Míng Behandlung:

    Thema ist das Element Erde und die Massage der Meridiane von Dickdarm und Magen, Milz-Pankreas und Herz – die Yang Ming Massage. Sie erdet und beruhigt, fördert das Ordnungsprinzip in uns. Gleichzeitig gibt sie Selbstvertrauen, man fühlt sich angenommen, auf der Erde willkommen.

    Störungen im Bereich des Magen- und Milz-Pankreas-Meridians, die durch die Yáng Míng Behandlung gelindert oder behoben werden können: Verdauungsbeschwerden wie Sodbrennen, Gastritis, Durchfall und Verstopfung; unzureichende Nahrungsresorption (man isst viel und bleibt doch dünn); Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür; Übererregung und alle außer Kontrolle geratenen Gefühlszustände; Suchtverhalten; mangelnder Realitätssinn; Geld nicht anziehen können; mangelnde Fruchtbarkeit; Menstruationsstörungen; Beeinträchtigungen der Sexualität.

  3. Die Shào Yáng Behandlung:

    Thema sind die Elemente Holz und Metall und die Massage der Meridiane Sanjiao und Gallenblase, Leber und Lunge. Die Shào Yáng Behandlung gibt Durchsetzungskraft und Dynamik, Kraft zum – vielleicht schon längst herbeigesehnten – Aufbruch und Lust aufs Abenteuer.

     Störungen im Bereich des Gallenblasen- und Lebermeridians, die durch die Shào Yáng Behandlung gelindert oder behoben werden können:

    Schläfenkopfschmerzen, Migräne, Augenschmerzen, Kurzsichtigkeit und Astigmatismus, chronische Reizbarkeit, Jähzorn, cholerisches Temperament; körperliche und geistige Trägheit, daraus resultierender Bewegungsmangel und Übergewicht; durch Leberschwäche bedingte Depression; beeinträchtigte Motorik bei Rekonvaleszenz nach Unfällen und Schlaganfall; Paresen; Menstruationsbeschwerden; Tinnitus.
    Störungen im Bereich des Lungenmeridians, die durch die Shào Yáng Massage gelindert oder behoben werden können:
    Rechthaberei, Perfektionismus, Dogmatismus und Fanatismus; Husten, Asthma und Hauterkrankungen; anhaltende Traurigkeit; chronische Bronchitis; durch Lungenschwäche bedingte Depression; übermäßige Zurückgezogenheit und Introversion; Mangel an Unterscheidungskraft; Schlampigkeit. 

Power Qì ist eine von Dr. med. Achim Eckert entwickelte Form des Kraftrainings. In den zwei Pausen zwischen den drei Sätzen eines Krafttrainings werden Übungen des Meridian Qì Gong durchgeführt. Es werden Meridiane ausgewählt, die durch oder über den gerade trainierten Muskel führen und diesen mit Qì versorgen. Diese Übungen regen den Qì Fluss in dem entsprechenden Muskel an. Die verbesserte Energieversorgung unterstützt den Muskelaufbau. Außerdem bleibt der Muskel geschmeidig und wird nicht hart und unflexibel, wie es bei reinem Krafttraining oft der Fall ist.
Wesentliches Kriterium des Power Qì sind Atemtiefe und Atemort – das ist jener Bereich, der sich bei der Einatmung am meisten ausdehnt. Die Bewegung mit Gewichten gibt dem Atem Kontur. Der bewusste tiefe Atem ist wichtiger als das Heben des Gewichts. Im Power Qì ist Krafttraining Atemübung mit Gewicht.

SHÉN DÀO ist strukturelle Körper- und Energiearbeit –  eine Methode zur ganzheitlichen Entfaltung von Körper, Seele und Geist.

SHÉN DÀO hat mehrere Quellen  –  einerseits die Faszienbehandlung von Ida Rolf  (Rolfing), andererseits die Lehre von den Charakterstrukturen, die von Wilhelm Reich entworfen und dann von Alexander Lowen (Bioenergetik), John Pierrakos und Ron Kurtz (Hakomi) weiterentwickerlt wurde. Die Serie der Faszienbehandlungen wurde  von Dr. Achim Eckert so angeordnet, daß sie dem Fluss des Qi in den Meridianen entspricht. Insofern ist SHÉN DÀO eine Form der tiefen Körperarbeit, die dem Energiefluss des Organismus in genauer Weise folgt und so den westlichen und östlichen Ansatz integriert.

In einer Serie von 10 – 12 Behandlungen (zu je 90 Minuten) werden alte, erstarrte Strukturen systematisch aufgelöst. Die körperlichen Veränderungen bilden die Grudlage für eine Entspannung der Gefühlswelt und eine Klärung des Geistes. Da in chronischen Verspannungen und in körperlichen sowie emotionalen Blockaden viel Energie gebunden ist, nimmt die Tatkraft und Dynamik im Verlauf eines solchen Prozesses meist deutlich zu. Man hat endlich wieder genügend Energie zur Verfügung um sich neben dem Alltag seinen Herzensprojekten zu widmen.

Wie durch Berührung (Akupressur), Anwärmen (Moxa) und Nadelung (Akupunktur) kann man durch Klangschwingungen von Stimmgabeln über energieleitende Punkte der Körperoberfläche auf das Energiesystem des Organismus einwirken und so Vitalität stärken und Gesundheit fördern.

Akupressur wirkt meist stärker auf die Psyche und spricht die Bilderwelt der Seele an, Akupunktur wirkt besser beim Heilen von hartnäckigen Symptomen und spezifischen Erkrankungen – und Klangfrequenzen bringen die Essenz eines Menschen zum Schwingen und so zum Vorschein.

Es gibt Frequenzen, die eher dynamisierend auf den Körper und seine Vitalität wirken, und andere, die eher die Seele zum Schwingen bringen und nervöse und überreizte Zustände lindern.
Wenn man die Punkte wie bei der Akupunktur nach den Gesetzmäßigkeiten der Fünf Elemente und den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin auswählt, kann man mit wenigen Punkten tiefgreifende und oft deutlich wahrnehmbare Wirkungen auf die Ordnung und Harmonie des Energiesystems erzielen.

In der heutigen Zeit fällt es uns oft schwer von einem hektischen Alltag in die Stille der Meditation einzutauchen, deshalb biete ich aktive Meditationen an, die mehrere Phasen beinhalten. Sie bestehen immer aus einer Atem- und Bewegungsphase gefolgt von einer Phase der Stille.

Für mich ist Meditation eines der Schlüsselelemente um innere und äußere Achtsamkeit sowie die Wahrnehmungsfähigkeit der Sinne zu trainieren.

Warum biete ich Tao Training an?

Tao Training hat mir persönlich sehr auf meinem eigenen Weg geholfen. Ich bin sehr dankbar für die vielen positiven Veränderungen, die mir diese Arbeit geschenkt hat. Um nur einige zu nennen:
Ich habe es nach der ersten Faszien-Serie endlich gewagt mich selbstständig zu machen. Ich fühle mich seither freier, selbstbewusster, glücklicher und zufriedener in meinem Leben. Meine Körperhaltung hat sich maßgeblich verbessert…..u.v.m.

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„Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und zu hoffen, dass sich etwas ändert. “ (Albert Einstein)